Puesto que la hinchazón de
pies se produce por una acumulación de líquidos, debemos recurrir a remedios
que nos ayuden a estimular la función renal para poder eliminarlos y reducirla.
La hinchazón en los pies es
un síntoma muy común que afecta, sobre todo, a los adultos mayores, a las
personas con sobrepeso y a mujeres embarazadas.
Esta suele ser indolora y,
por lo general, aparece después de realizar una larga caminata o tras
permanecer parados por tiempo prolongado.
No obstante, algunos lo
experimentan de forma recurrente y comienzan a sentir sensación de dolor,
hormigueo y entumecimiento.
En este último caso es
primordial prestarle más atención, ya que puede ser producto de un problema
renal o del sistema circulatorio.
Si bien nos parece normal
padecerlo, su falta de control y tratamiento nos puede conducir a problemas de
salud más difíciles de tratar.
Por suerte, hay varios
remedios naturales a los que podemos acceder con facilidad para evitar
complicaciones y acelerar su recuperación
En esta oportunidad queremos
compartir uno muy sencillo y económico que nos ofrece sensación de alivio en
poco tiempo.
El mejor remedio natural
para aliviar la hinchazón de los pies
A pesar de que el catálogo
de remedios naturales contra la inflamación es muy amplio, en este caso vamos a
hacer una mención especial al perejil, una hierba diurética que se ha valorado
desde la antigüedad por sus aplicaciones culinarias y medicinales.
Esta planta se caracteriza
por su significativo aporte de nutrientes esenciales, además de sus propiedades
desintoxicantes y antiinflamatorias.
Contiene cantidades
importantes de vitamina A, vitaminas del complejo B y vitamina C. También es
una fuente saludable de minerales como el potasio, el calcio y el magnesio.
Por otro lado, se destaca
como una fuente de fibra, antioxidantes, proteínas y una pequeña cantidad de
grasa a cambio de solo 36 calorías.
Todo esto sumado a su alto
contenido de agua es la razón por la que se recomienda para cuidar la salud,
mejorar el peso y mantenernos radiantes.
¿Y por qué es efectivo
contra la hinchazón en los pies?
La razón por la que se
recomienda para aliviar la inflamación de los pies y tobillos es porque
estimula la función renal y favorece el equilibrio de los líquidos retenidos en
los tejidos.
Al ser un alimento
desintoxicante, puede ayudar a eliminar el exceso de toxinas y las sustancias
que alteran los procesos inflamatorios del cuerpo.
Gracias a esto restablece la
circulación sanguínea y reduce molestias como la tensión, el dolor y el cansancio.
¿Cómo preparar este remedio
para aliviar la hinchazón de los pies?
Como es una planta
aromática, muchos la utilizan en platos como el arroz, las sopas o los batidos,
entre otros.
Sin embargo, con el fin de
aprovechar cada uno de sus principios activos, lo idóneo es prepararla a modo
de infusión.
Ingredientes
3 ramas de perejil
2 tazas de agua (500 ml)
Preparación
Asegúrate de conseguir ramas
de perejil completas, es decir, que incluyan la parte verde y su raíz.
Introdúcelas en un
recipiente con agua y vinagre para desinfectarlas.
Ponlas en la licuadora y
procésalas hasta conseguir un puré.
Coloca a hervir el agua y,
cuando llegue a ebullición, agrégale la masa de perejil.
Déjalo en reposo toda la
noche y, al día siguiente, pásala por un colador y sírvela.
Esta cantidad se puede
ingerir en dos o tres tomas.
Te recomendamos leer: Depura
tus riñones con agua de perejil
Modo de consumo
El tratamiento se debe
seguir durante dos días seguidos, después se descansan tres y se retoma.
La primera dosis se ingiere
en ayunas y el resto se toma durante el día.
No se debe consumir en
exceso porque puede ser contraproducente.
Al día siguiente de dar
inicio al tratamiento se notará una disminución en la inflamación de las
piernas y pies.
Advertencias
Aunque las propiedades de
esta planta son beneficiosas para la salud de los riñones su consumo está
desaconsejado en casos de piedras o cálculos renales.
Esto se debe a que contienen
ácido oxálico, un componente que está relacionado con su formación.
Tampoco es conveniente para
pacientes con insuficiencia renal y problemas asociados.
En caso de embarazo se debe
consultar al médico antes de ingerirlo.
Para conseguir excelentes
resultados con este remedio aconsejamos complementar su consumo con la práctica
de ejercicios para las piernas y una mayor ingesta de agua.
Ambos factores contribuyen a
mejorar la circulación para revertir y prevenir nuevos episodios de esta
condición.
Otro hábito útil que puede
servir como calmante es elevar las piernas durante unos minutos tras finalizar
las tareas de la jornada.
Con esta práctica se
facilita el retorno de la sangre hacia el corazón para que no se quede
acumulada en la zona inferior.
¿La hinchazón es
persistente? Si es así, visita al médico.