Este hombre nos revela su
secreto de la larga vida y de cómo no enfermarse nunca, es importante que
sigamos sus consejos.
Este señor que acaba de
cumplir sus 110 años de edad, dice que ha descubierto el secreto de la larga
vida, Según el comenta, ha podido vivir todos estos años gracias a la dieta que
por tantos años ha llevado lo cual le ha beneficiado no solo para obtener la
larga vida, sino que también ha logrado mantener su salud estable.
Este señor llamado Bernando
LaPallo, dice que tienes muchos años que no padece de ninguna enfermedad, todo
el que le pregunta a que se debe esta dicha él le responde que es gracias a su
dieta de vegetales y frutas, también comenta que lleva una vida tranquila y sin
ninguna preocupación.
Este hombre dice que
prefiere las vegetales y las frutas antes que cualquier cosa, también come
salmón dos veces por semana. Las verduras que consume mas amenude esta la
zanahoria, la remolacha, col, las espinacas y brócoli.
Le encanta el jugo de
zanahorias y el de naranjas, acostumbra a tomarlos recién los prepara no muy
frío, dice que acostumbra a cenar con plátanos maduros, también le encantan los
arándanos los cuales los consume en grandes cantidades, también está la de
pasta de ajo elaborada por el con aceite de oliva y preparado de polvo verde.
LaPallo también suele
caminar casi dos millas todos los días, dice que al cuero también hay que
ejercitarlo todos los días y la caminata ayuda bastante con este propósito.
El nos revela los cinco
alimentos que según el contribuyen con la larga vida, estos son la el ajo, el
chocolate, la canela, la miel y el aceite de oliva. Según él cuenta su padre
que murió sobre los 120 años de edad, fue quien le aconsejo que estos alimentos
son fundamentales para lograr tener una larga vida.
Este hombre nos asegura que
si llevamos una dieta balanceada, consumimos todos estos alimentos que nos ha
mencionado, ingerimos vitaminas, hacemos ejercicios, dormimos en horarios
normales, y llevamos una vida libre de estrés podemos lograr vivir tantos años
como queramos.